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    高齡產婦是多少歲?如何備孕?
    時間:2018-04-15

      女性一聽到高齡產婦,腦海里就會出現多種恐怖的畫面。確實,生孩子本來風險就很大,而年齡大的女性則會把這個風險再次提高。但是現實生活中還是有很多高齡產婦生出健康寶寶的例子,這樣的結果跟他們充分的孕前準備是分不開的。

      女性一聽到高齡產婦,腦海里就會出現多種恐怖的畫面。確實,生孩子本來風險就很大,而年齡大的女性則會把這個風險再次提高。但是現實生活中還是有很多高齡產婦生出健康寶寶的例子,這樣的結果跟他們充分的孕前準備是分不開的。

      一、多少歲才算高齡產婦?

      醫學上定義超過35歲的生產者為“高齡產婦”,高齡產婦的風險大是因為,隨著年齡的增長,高齡產婦發生妊娠期高血壓、前置胎盤、早產、胎膜早破、妊娠期糖尿病、產后出血等并發癥的幾率明顯高于適齡產婦。而且這時期的女性身體素質已經在慢慢下降,寶寶畸形的可能性也相應升高。所以,高齡產婦要更加謹慎備孕。

      二、高齡產婦備孕必知

      1、夏秋季懷孕最好。

      可使胚胎在極其敏感的頭三個月避開流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時期),又有利于孕婦多在室外散步,充分吸收氧氣。這個季節還有大量的蔬菜水果供應。

      2、少吃甜食。

      大齡準媽媽更易發胖和患上妊娠期糖尿病,因此要控制體重,懷孕期間體重增加最好別超過12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物,少吃甜食,少喝甜飲料。

      3、少食多餐,平衡飲食。

      多吃高蛋白、低脂肪的食物,避免發胖和患上妊娠糖尿病。

      4、餅干、饅頭緩解嘔吐。

      在孕早期,大齡孕婦的惡心、嘔吐等反應比一般人嚴重。這時應避免吃流食,可吃餅干、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。即使嘔吐,也不用緊張,可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步,然后再進食。

      5、少提重物護子宮。

      子宮也會隨著人的年齡而老化,所以妊娠期間要特別保護,比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動,也避免有任何壓迫到腹部的舉動。建議高齡孕婦在懷孕的24周起,視腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。

      6、深呼吸緩解產后抑郁。

      孕婦年齡越大,產后抑郁癥的發病率越高,這時家人一定要多加安慰。產婦自己也應放松情緒,當感到緊張和不舒服時,可以試試深呼吸,把體能和心理均調整到最佳狀態,接受分娩過程的考驗。

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